高血压什么引起的 高血压有这些危害

高血压是现在的多发病，一般在治疗方面也是控制治疗。基本是不能治愈的。想要知道高血压是什么原因引起的?高血压的危害?高血压不能吃的食物?接下来大家一起来看。

高血压是什么原因引起的

很多患有高血压患者都是有家族遗传史的，一般如果是亲人患有高血压，那就一定要也别的注意了，在这个时候你很有可能就会拥有遗传，患病的几率也会比别人要大一些。现在你需要保持优良的生活习惯，锻炼，健身，保持体形，少吃盐类食品，按时检查。

精神紧张

还有长期的精神紧张也是很容易导致患有高血压的。这个也是患有高血压的一大因素，现在的人因为生活压力的原因，或是工作的竞争压力，还有在平时的生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。随着压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。建议要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。

爱吃盐及盐加工食品

很多人在饮食方面是不注意的，像是很喜欢吃盐的人群就是很容易患病的。如果你现在摄入盐量比较多，建议一定要及时的改善，不要吃高盐和厚味食物及烟酒，食物好是以清淡为主，多吃易消化含水份多的蔬菜。高血压一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品。还有适当吃一些粗粮，以及常喝茶。

不运动或少运动

应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。

肥胖

肥胖是导致高血压的一个重要危险因素。太胖脂肪过多，对血管造成一定的挤压，当管道被挤压以后，动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通，动力源动力加大，管道压力也会随之加大，就形成了高压。

吸烟饮酒

吸烟会引起高血压。目前认为主要是因为烟草中所含的剧毒物质尼古丁所引起的。尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。

按时检测血压

不少人仍忽视高血压。特别是还没有患有高血压但是在临界点的人，应该重视并及时了解自己的血压情况，以便增强治疗效果，更好地控制血压。一定要经常监测血压变化情况。因为血压值并不固定常规的体检只能仅供参考，还需要平时的日子里可以自己按时检测。

高血压的危害

引发脑血管疾病