风热感冒食疗

风热感冒注意事项

通，早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

洗，早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环提高身体抵抗力。

动，每天晨起后，适当慢跑一刻钟，做早操，增强体质，增加机体免疫力。

漱，每天坚持早晚用淡盐水和茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒保持口腔清洁卫生。

穿，根据时令气候和天气预报及时添加衣服，不可硬撑。

闻，夏季准备一瓶陈醋或白酒，经常打开盖子闻闻，可提神醒脑，有效的预防感冒。

饮，晚上睡觉前多饮热水，用生姜片泡茶喝，对防止感冒有很好的效果。

熏，把陈醋加热，关上门窗，每隔两周熏一次，可有效的杀灭感冒病毒和微生物。

宜

(1) 可补充一些易于消化、高热能的流质半流质食物，如稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、青菜汁、水果汁等。

(2) 多服有辅助治疗、抗病作用的食物 ，如：葱、姜、蒜、辣椒、紫苏叶、芫荽、醋等。这些食物能发散风寒，行气健胃，均为治疗感冒气滞之佳品。

(3) 吃杨桃。生杨桃洗净吃，对风热感冒兼咳嗽喉痛者有效。

(4) 风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物：如鲜梨适量生吃。

忌

(1) 忌食油腻、黏滞、燥热之物。

(2) 重要的是不能吃香菜，虽然它温中健胃，易患感冒的这类人常气虚，吃香菜后会更易感冒。

(3) 风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。

(4) 忌食的有：一切滋补，过油的，酸，猪，鸭，难，羊，糯米饭，麦冬，胎盘，虾子，人参，阿胶，各种海鱼，螃蟹，石榴，乌梅，柿子，柿饼，豆付，绿豆牙，金银花，白菊花，萝卜，地瓜，菜瓜，生梨，冷茶，罗汉果。

总结：以上就是小编为大家介绍的风热感冒食疗法内容，我想大家都有一定的了解诶了吧。在日常生活中你是否做好了这些呢?因此，我们要多加爱注意防范，特别是在饮食方面我们要做好一些预防工作，这样才能远离疾病。