久咳不愈不要急 对症吃这些食物就可以

2、风寒咳嗽

同样是观察舌苔，如果颜色发白，就说明是寒气重引起的风寒咳嗽。有痰的话，也要参考痰的颜色，如果痰也是白色的，就确诊无疑了。风寒性咳嗽很可能伴有感冒症状，如流清水鼻涕等。既然是受了风寒，那就要把寒气逼走，咳嗽才能好得快。

生姜+红糖+大蒜

切几片生姜，加上红糖，这两样一起煮可以治疗风寒性感冒，咳嗽的话就再加入两瓣大蒜。不过大蒜较辣，多煮一会儿，可将大蒜的辣味去掉。这款汤能驱寒、杀毒，对风寒性咳嗽有很好的疗效。

烤橘子

将橘子洗干净后，直接放在小火上烤，烤到橘子皮发黑的程度就可以了。等橘子的温度凉一些，就可以剥开吃果肉了。大人可以吃一整个，小孩一次可以吃一半，分次吃完。烤橘子止咳化痰的作用十分明显，口味也不错。

二、内伤咳嗽

内伤咳嗽一般都是感冒引起的，但是感冒发烧的症状都已经消失，而咳嗽却长时间不见好，形成了慢性咳嗽。一般来说，超过两个月的咳嗽，都是内伤咳嗽，也就是俗称的“百日咳”。治疗风寒咳嗽的方法都可以用来治疗内伤咳嗽，还可以用以下两种方法。

红枣+白果

红枣性温，能补气血、健脾胃;白果性平，能固肾、定喘。但红枣和白果都不能多吃，各取三颗足矣。因为数量太多，容易上火。洗净后放入小锅中，加入大半碗水，中火烧10分钟，晚上睡前服用。对反复感冒、咳嗽的人是非常有效果的。

核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

用核桃仁半斤、黑芝麻2两、红枣半斤、将它们放在料理机里分全部打碎后，放入一勺蜂蜜和三勺水，搅拌均匀，盖上盖子，隔水蒸煮，大火烧开，小火继续蒸40分钟即可出锅。每天早晚吃一两勺，能治疗久咳、便秘，并增强体质。

结语：咳嗽是冬季的常见病症，不能一见咳嗽不见好就着急，胡乱地吃药。咳嗽也分外感咳嗽和内伤咳嗽，病源不同，治疗方法肯定也是有区别的。如果见止咳药就吃，不仅因不对症而延误了病情，还会损害肾脏。其实，咳嗽不一定非要靠吃药才能治愈，自己在家也可以做一些对症的食物来替代药品，既治病又健身，一举两得。