高尔夫技巧有哪些 详细介绍高尔夫的技巧

4、以一致的节奏去挥杆，口里喊着“1-2”是上杆，“3”是下杆；

5、想着将杆头顺着击球线尽量送出去;

6、握杆轻柔一些，身体放松一些;

7、用一号木先击打到100码的旗杆或其他标识物，然后是125码，150码，175码，后到你能击到的距离；

8、挥杆的时候告诉自己，不是“击中球”就结束，而是让杆头“通过球”。

练习时候的注意点

1、按这样的方式试试，如果握杆的力度是1到10个刻度，那么用5到6刻度的力量去握杆，如果用10的话就太紧。

2、在你上杆的时候，锁住手臂，让杆头在你齐臀部的位置，指向天空。下杆的时候要流畅，击球之后让右手翻转到左手前面，让杆头在触球之后能够指向空中。

3、让你在释放球杆或者转动手让球通过击球区的时候，保证让你的左肘在击球之后笔直通过，这样才能保证击球瞬间杆面方正。

还有一个需要注意的是，让你的下杆速度慢于送杆的速度--让大的杆头速度产生到击球的瞬间。许多选手一下杆的时候太用力，速度过快，让杆头速度都发生在了下杆的一瞬间。下杆时候的力度应该是你力度的70到80%，这样才能让你在通过击球区的时候，产生大的杆头速度。

随挥动作训练

每一次练习，都将挥杆的整个动作做完整。挥完杆之后，检查一下，你的身体应该面对目标，收杆的时候手臂应该高一些，略高过你的头。

在随挥过程中，你的右脚跟要起来，脚尖点地。这样才能让你身体重心转换到左脚，保证你随挥动作充分。我通常会要求我的学生，尤其是一些青少年学员，在收杆的时候保持两三秒。随挥动作是容易被疏忽的环节。

让你想到需要挥杆通过击球区，然后完成整个随挥动作的时候，你的挥杆将会得到巨大的改善。

充分发挥球技

只要挥杆得当，现代的木杆更易于使用。这些木杆外形大：极大的杆头，宽大的杆面，加大的甜蜜点，更便于降低击球失误率。但是如果球梯太低的话，就要求你充分发挥自身球技了。

高球梯，高飞球

找出一个加长的球梯，并且要使用整个杆面击球，因为新型木杆的设计在于以轻微的旋转将球击入高空至几米远。这种深杆面击球效果好，能将球直接向上击入高空。

找到好的杆身

球杆的优良材质和每次稳定的挥杆，加之现代杆身加固了击球的连贯性，使得球员击球的力量更加持久。许多业余球员可能在其球技和杆头速度还不能协调一致时选用那种僵硬的杆身。建议你还是询问一下球杆专家，找到适合自己挥杆的杆身。

专家的话

放下杆面斜度6°～8°的木杆，改用12°～14°的，然后击球超越对方。杆面斜度越低，击球距离就越远。也许在使用铁杆时会灵验，但是木杆和现代高尔夫球的完好设计足以保证球飞得更高更远。