骨质疏松吃什么好 老人骨质疏松吃什么好

骨质疏松在老人中出现的比较多，当年龄变大的时候，人的骨头就会显得十分的脆弱，如果不小心受伤的话，就会出现骨折的现象。骨折对于患者的伤害是很大的，如果不能及时的接起来的话，就会造成老人无法站立起来!

骨质疏松患者的饮食是非常的重要的，如果饮食不当的话，对于关节的伤害也是很大的。那么骨质疏松患者的饮食应该是怎样的呢?老人一旦被确认为骨质疏松的话，就要在医生的指导下面认真的进行治疗，同时饮食也要很合理。下面我们就来看下骨质疏松患者在饮食上面应该怎样合理搭配吧!

1、供给充足的蛋白质

蛋白质是组成骨基质的原料，可增加钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松有利。如奶中的乳白蛋白，骨头里的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋类的白蛋白，都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，故老年人应有充足的蛋白质与维生素C。

2、补充适量钙质

骨质疏松的一大原因是缺钙，如果老人缺钙的话，对于腿部的健康是很不利的。老人平时可以吃一些补钙的钙片，这样可以适当的为人体补充一些钙元素，对于骨质疏松的治疗是有很大的效果的。在饮食上面，可以多吃一些补钙的食物，这样就边吃边健康了!

3、骨质疏松患者注意多食用维生素D、维生素A丰富的食品

如蛋黄、动物的肝脏、黄、红色蔬菜、水果等，都有助于补充体内维生素A。

大家在日常生活中要尽可能多知道一些老年人骨质疏松吃什么好的问题，这样才能更好的帮助家里老人骨质疏松患者增加营养，减少老人骨质疏松带来的伤害。很多老人的全身痛疼很可能是骨质疏松造成的，应该引起重视的哦。

老年人骨质疏松的症状

骨质疏松分为两种类型，它给老人带来的伤害是很大的。严重的骨质疏松患者在行动上面很不方便，这样就需要别人来照顾他了。而且如果骨质疏松严重的话，还会引起其他的疾病问题，所以如果你家中有老人的话，好平时多关注一下老人的健康。

认识和了解骨质疏松重要的当然是知道骨质疏松的症状，我们如果懂得了骨质疏松的症状，一旦出现这些症状我们就懂得了是患上骨质疏松。

临床类型按病因可分为原发性和继发性2大类

1.原发性骨质疏松症

原发性骨质疏松症是指单位体积骨量减少、骨组织细微结构退变为特征的全身性骨骼改变，包括绝经后骨质疏松症和老年性骨质疏松症，以前者为多见。原发性骨质疏松症又可分为2个亚型。