骨质疏松的原因 男性缺维D导致骨质疏松

男人是一个家庭的顶梁柱，如果男性生病的话，给家人带来的影响也是很大的。现在很多男性都要忙于工作，休息的时间也变得很少，如果休息的不好的话，就会出现一些身体的疾病。男性出现疾病要及时治疗，这样才能不失“男人本色”

患上骨质疏松的原因有很多，平时男人们因为要忙于工作，所以在饮食上面关注的也不是很多，如果长期饮食不协调的话，就会产生骨质疏松你的。那么出现骨质疏松要怎样去治疗才好呢?下面三九小编就为大家讲解一下骨质疏松的食疗方法都有哪些吧。

在骨质疏松症的发病率上，女性尤其是绝经后女性的发病率相比男性呈现明显的高发，但男性虽然发病率较低，也不代表男性不会患骨质疏松。50岁过后的男性，尤其是曾经出现过疲劳性骨折与撕脱性骨折的男性更应当注意预防骨质疏松症。不顾及营养一味减肥的人还会加速骨质疏松症的发病。普遍认为，维生素的减少是导致男性骨质疏松症发病率增加的主要原因之一。

所谓疲劳性骨折与撕脱性骨折，指的是常见的两种骨折情况。疲劳性骨折指的是当人体反复进行一定量负重后出现的骨折现象;而撕脱性骨折则指的是在鸡肉作用下出现骨骼剥离的现象。因为它们并不会像传统认知的骨折那样出现剧烈疼痛，因此常常被人们忽视。但随着中老年男性骨质疏松症发病率的不断升高，男性的不科学减肥和维生素D不足的现状摆在了人们的面前。

补充维生素D才能增加钙质吸收

很多人在补钙的历程中，一味夸大钙质的增补，却轻忽了钙质在增补进人体之后，还必要人体举行吸取使用，才气真正到达补钙的目标。正由于有如许的盲点和误区，人们才会广泛只器重补钙，而忘记了增补维生素D这个钙质的帮助吸取剂。

维生素D的功能在于辅助人体从肠内将钙质进行吸收，并且将钙质存入骨骼中。钙不仅是骨骼的重要组成成分，还是人体不可缺少的重要矿物质，是维持神经与肌肉功能必不可少的重要元素。因此，当人体摄入钙质后，为保持正常的生理活动，人体会选择优先保证血液中的钙浓度，而非直接将钙质吸收入骨，因此当维生素D不足时，钙质无法成功进入骨骼中存积，而血钙浓度一旦降低，骨钙就会流失到血液中补充不足的血钙，长期以往，骨骼就会越来越脆，终导致骨质疏松症甚至骨折。

许多人在补钙的进程中，一味夸大钙质的补充，却忽视了钙质在补充进人体之后，还须要人体举行吸牟利用，才华真正到达补钙的目的。正由于有这样的盲点和误区，人们才会遍及只珍视补钙，而忘记了补充维生素D这个钙质的资助汲取剂。

如果50岁以上的男性同时还在减肥，那么需要定期到医院测试骨密度，结合正确的营养知识来减肥，不要因为减肥而导致维生素D不足，甚至因为营养素的不平衡导致骨质疏松症。

告别骨质疏松的五款食疗偏方

骨质疏松症是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，在骨折发生之前，通常无特殊临床表现，该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。

骨质疏松是老年人群中很常见的疾病，患者的治疗重点在于合理调节饮食，避免暴饮暴食，患者宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用，同时还应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，老年人要多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。