饭后散散步 命长九十九

那些人饭后好走一走呢

既然有些朋友饭后走一走会对身体带来危害，那么当然就有饭后走一走有益身体健康的朋友啦，任何运动都是一把双刃剑不是吗，那么我们再来看看饭后那些朋友适合，散散步动一动吧!

第一、消化不良者饭后适当走一走

消化不良者，这样的朋友每天吃饭虽然有饱腹的感觉，但是应为消化系统较弱食物消化较慢，所以虽然有吃饱了的感觉，但其实身体还是处于一种饥饿的状态下，此时饭后适当漫步走走可以促进胃部的血液循环以及肠道蠕动可以加快吸收消化的速度，让营养可以更加容易的被身体吸收，让身体也可以吃饱，但是此类朋友只可以慢慢的走，走路时可以温柔的按摩着胃部，切记走的太快!

第二、肠道不好者饭后定要走一走

有些朋友应为这样或者那样的原因，使得我们的肠道往往会盘结纠缠在一次，就好像被子被叠在一起，从而压得严严实实的，你肯定是不可以直接拿到下面的被子，肠道也是一样盘结在一起下面的肠道被压得严严实实的通路被阻，而在这样的情况下往往会引起便秘这样令人尴尬的症状，所以我们饭后散散步，可以促动肠道蠕动使其不再盘结在一起，我们只要坚持散步慢慢的便秘这样的症状就会有所减轻，在配合上一些具有润肠作用的食物就可以轻松治愈便秘了。

第三、想要顺产的宝妈好走一走

以前我们觉得破腹产风险小、速度快，但是现在高速度的生活告诉我们破腹产恢复太慢还是顺产身体恢复快，所以现在越来越多的宝妈回归古制想要顺产了，那么每天走一走对想要顺产的宝妈们来说就是很有必要的了，而且宝妈们不仅晚上可以走一走，早上也是可以走走的，而且宝妈们中午好要小睡一会儿，这样可以保持精神饱满，不要因为害怕晚上睡不着中午就不睡了，其实只要晚餐后走一会儿，晚上的觉还是很好睡的，当然了宝妈们走一走需要有家人陪同以防万一，尤其是临近产期的宝妈们在家人的陪同下晚上走一走可以放松心情，远离焦虑这样的负面情绪，对顺产也有很大的帮助哦!

结语：晚餐后散步是诸多朋友很喜欢的一种休闲方式，他不仅可以锻炼身体，还可以放松我们的心情，将我们压抑了一天的负面情绪全都赶走，这也饭后散步的人群越来越多的原因，当然了对于那些饭后不适宜散步的朋友希望为了身体健康的着想饭后可别走哦!