这项运动好处惊人 爱上它再也不愿开车

3、缓解压力

生活在这个忙碌的世界上，每一个人都面临着各种各样的压力，有生活上的、学习上的、工作上的等等。通过骑车可以促进人体的血液循环、让血管充分的扩张，同时能将工作和劳动带来的精神紧张、脑力匮乏、情绪不佳等负面影响统统的排除出去。此外，当人们在进行体育运动时，能够促使身体分泌出一种被人们称之为啡肽的激素，这种激素能够让人们的心情愉悦起来，把压力都化作缥缈的云烟远远地甩在脑后。

持之以恒的骑行还能够让人充分感受到自己的执行力，让心中充满自信。当这种积极良好的情绪带到工作中，也会大大提高你处理事物的效率。

二、注意事项

不过，尽管骑自行车有这么多的好处，但是并不是每一个都能够真正的爱上这项运动。因为在骑车的过程中还有许多人们需要注意的地方，如果太过马虎大意，很有可能会对身体造成伤害。

1、掌握要领

在骑车之前要根据自己的身高体重调整好车的高度，以免大腿拉伤或者皮肤磨损。当你调节好高度再进行骑行时，一定会比之前感到更加的舒适，对身体也不会造成额外的运动伤害。

2、姿势正确

有很多朋友看到电视上的运动员在比赛的时候腰都弯曲的比较厉害，就以为这才是正确的骑车姿势。但其实这种姿势只是专业运动员为了获得更快的速度的采取的措施，作为普通的爱好者，我们不必把腰压得太低，那样反而会限制人的呼吸。

结语：以上就是编辑给大家带来的关于骑自行车好处以及一些注意事项的简单介绍。作为一项风靡世界的运动，自行车不仅可以出现在高水平的竞技比赛之中，也可以作为人们日常出行的工具之一。这种简单易上手的运动也成了越来越多人们的选择，如果您希望通过一些运动来增强自己的体质，那么骑自行车无疑是一个明智的选择。