和式太极拳 和式太极拳论十法之前五法
和式太极拳是太极拳的基本流派之一,想要学好它得要学好它的拳论,下面小编就为大家介绍它拳论十法中的前五法,借此来提高大家对合适太极拳的拳论学习,从而在自己的和式太极拳实践练习中有所提高。
前五法,是和式太极拳拳论十法中相对比较基本的,理解它有利于进一步的学习。
三节
人之一身而言,手肘为梢节,足腿为根节。分而言之,三节之中亦各有三节。
手为梢节之梢节,肘为梢节之中节,肩为梢节之根节;胸为中节之根节,心为中节之中节,丹田为中节之根节;足为根节之梢节,膝为根节之中节,胯为根节之根节;总不外乎梢起、中随、根追之理。庶不至有长短、曲直、参差、俯仰之病.此三节所要贵明也。
明白三节的作用,对后面的学习起到了铺垫的作用。
四梢
发为血梢、甲为筋梢、牙为骨梢、舌为肉梢。四梢齐,则内劲出矣。
至于起至之法,必须发欲冲冠,甲欲透骨,牙欲断金,舌欲摧齿。心一动而四梢皆至丹田。
而从气出,如虎之狠,如龙之警,气发而为声,声随手发,手随声落。故一枝动,百枝摇.四梢齐,内劲从此出矣。
四梢的运用,对已我们内劲的收放也起到了关键的作用。
五行
五行者,金、木、水、火、土也。内对人之五脏,外对人之五官。
心属火,心动勇力生。脾属土,脾动大力攻。肝属木,肝动火焰冲。肺属金,肺动沉雷惊。肾属水,肾动快如风。此是五行存于内者。目通于肝,鼻通于肺,耳通于7肾,舌通于心,人中通于脾。
此五行著于外者。五行本是五通关,无人把守自遮拦,真乃确论也。天地交合,武艺相争,先闭五行,四两可拨干斤。己为天,人为地,手为云,闭己之五行,以克人之五行。
身法
身法有八要,起落进退,反侧收纵。起为横,落为顺,进步低,退步高,反身顾后,侧顾左右。敛如伏猫,放似纵虎。
以中平为宜,以正直为妙,与三节相宜。
步法
步法有寸步、垫步、纵步、快步、剪步。如离敌0.6~1米,可以用寸步。寸步者,一步可以到也。
如距敌1.3~1.8米,可以用纵步(垫步后,仍上前步)。至于身大力勇者,即进前步,急过后步,也必垫一步。若距敌3-3米,可用快步,后脚也必垫一步,但不露形。快步者,起前脚带后脚,平飞而去。但不是跳跃进步,此是马奔、虎剪之急,气不成者不可轻用。
如遇人多,或有器械,即连腿带脚并剪而上,亦称飞脚。学者随便用之。总之,法不可执,习之纯熟,用之无心,方尽其妙。进前脚,急过后脚,如鹞子钻林,燕子抄水,是折脚而起,即总论所谓鹰抓四平,足下身存是也。