暑假出游 7招教你远离呼吸道疾病

紧张的高考已经落幕，无论结果如何那是一个月之后的事情。本君当年高考完的时候想做的事情就是出去游山玩水。我想大多数高三毕业生和本菌有着同样的想法。但是家长一定会考虑到近期危言耸听的MERS病毒给孩子带来的隐患。本君在此为大家提供几种预防呼吸道疾病的方法，一起来看一下!

如何预防呼吸道疾病

1、经常清洗鼻腔

鼻腔是细菌密集的部位，所以保持鼻腔的卫生尤其重要。我们呼吸的空气中带有很多的粉尘和细菌，他们混合在空气中，进入鼻腔之后被鼻毛阻挡住了一部分，随后又被鼻粘膜吸附了一部分，其余的进入呼吸道到达肺部。

所以很多细菌附着在鼻腔内壁，定期清洗鼻腔可以有效预防这些病菌在人体内部作威作福。那么如何清洗鼻腔呢?很多人都有游泳鼻子进水的经历，痛苦不堪。但是清洗鼻腔并没有想象中的那么恐怖，我们只需清洗鼻腔外部即可。

本君建议大家可以用淡盐水清洗鼻腔，淡盐水有杀菌的作用，接近生理盐水，不会对鼻腔内部的皮肤造成伤害。

2、远离二手烟

烟对呼吸道的危害大家都知道，本君今天想要提醒大家的是二手烟的危害。二手烟中含有的有害物质相比于一手烟要多得多。二手烟中含有一氧化碳、尼古丁、致癌物质等。

一氧化碳大家都不陌生，我们家里的天然气中就含有一氧化碳。一氧化碳进入人体之后会和血液中的红血球发生反应。继而阻碍的红血球的工作，红血球在血液中主要负责的是运输氧气。一氧化碳与红血球结合之后，血液运输氧气的能力就会下降，就会导致身体缺氧。

尼古丁对人体的伤害主要是对心脏而言的，尼古丁会使得心跳加速，呼吸变快，增加了心血管疾病的病发。尼古丁浓度过高将会促使血小板凝固，导致血管阻塞，加大了中风了危险。所以，大家不仅要远离香烟，还要远离二手烟，以免造成严重的后果，给身体带来不可挽回的伤害。生命是我们存在的基础，所以我们要加倍珍惜生命才是。