恋爱心理 夫妻之间最健康的睡眠方式

在我们的生活中你会发现每个人的睡姿几乎都是不同的。有的人喜欢侧睡，有人喜欢躺着睡还有喜欢趴着睡，这都和个人的习惯相同，那对于夫妻和情侣而言，情侣的睡姿都有哪些呢?那种是为有爱的睡觉习惯呢?怎样睡觉更健康呢?你和你的爱人是否也这样休息呢?下面我们就一起去详细了解一下吧。

两个人在一起睡很难协调处佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐?别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠 姿势，现在就与您分享…睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极。

但是很多人都会去反映两个人在一起睡觉是很难能够协调好一个佳的睡姿状态的，那么怎样才能够让两个人更加的和谐呢?别担心，小编教你夫妻之间的健康睡眠姿势，下面就去学习一下吧。

1、一人侧卧+一人仰卧

健康等级：★★★★★

优点：睡眠中的佳组合，两个人都能得到优质、健康的睡眠。

缺点：无。

两种很优质的失眠方式决定了这一组合具有很好的健康完美匹配指数。一个轻松愉悦的睡姿是可以帮助你赶走噩梦和不安定的情绪的，同时，睡姿的互补是可以避免不良的睡姿习惯给身体带来的疲劳感的。

做法：换上合体的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。

2、女人侧卧男人俯卧

健康等级：★★★

优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏。

这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种“辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。

当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。

做法：可以选择一张大一点的舒适一点的大床，一对符合你们睡眠需求的枕头，拥有宽敞的空间这样才能够让你的睡眠质量发挥到极致。

3、女人胎儿睡姿+男人仰卧

健康等级：★★★★

优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。