不开心按按这里 解压又长寿

生活不可能一帆风顺，每天多多少少都会遇到不开心的事情。这就是生活，那么该怎么解决这些不良情绪了?今天编编要和大家聊的就是怎么利用按摩手法缓解不良情绪。在了解这些按摩手法之前，我们先了解一下情绪与寿命的关系，我们都知道不良的情绪会减寿，但是原因是什么了?

情绪与寿命的关系

良好的情绪可以延缓衰老，有医学研究证明，但人体处于良好的情绪时，身体的各个脏器处于稳定状态，各项激素分泌处于稳定状态，促进身体血液循环，加速细胞新陈代谢。从而提高身体免疫力，延缓衰老。

相反，不良情绪，比如：嫉妒、怨恨以及生气等，这些不良的情绪会导致肾上腺激素、甲状腺激素、血压、血糖等升高。这样会诱发心脑血管疾病或给这类疾病埋下隐患。

所以，情绪影响衰老速度，良好的情绪可以延缓衰老，不良情绪不仅影响身体健康，还会缩短寿命。那么当我们处于不良情绪时，该怎么去缓解了?编编告诉你按那些穴位缓解不良情绪。

第一、按摩耳穴

耳朵上有很多穴位，按摩耳穴可以治疗很多疾病。在中医理论中按摩耳穴可以治疗肝阳上亢、肝肾阴虚、脾胃失调等疾病。主要治疗失眠多梦、高血压、月经不调、神经衰弱等症状。

肝主情志，肝脏不好会导致人的脾气也不好，同样脾气不好会影响肝脏，按摩耳朵可以养肝，缓解肝阳上亢。不开心。生气是多按摩耳穴，不仅可以缓解心情，还可以养肝。

第二、按摩太冲穴

太冲穴位于足背部，在大脚趾与第二脚趾中间后部的凹陷处。按压太冲穴主要可以治疗头晕目眩、月经不调、痛经、赤目等症状。

中医认为肝主怒。生气发火、不开心、、抑郁或生闷气时人体的能量会走肝经。太冲穴是肝经是原穴，生气或不开心是肝脏会受到影响，太冲这个肝经原穴就会受到影响，出现一些不一样的信号。所以在不开心发怒时可以按压这个穴位，缓解情绪，调理肝脏。

当然按压也是有所讲究的，如果只是轻轻的按按，随便的点压是起不到效果的。按压时以微痛为标准，在慢慢加深力道。一般按压以4-5分钟为好。不宜时间过长，过长会导致皮肤和肌肉出现血瘀。时间过短就起不到作用。