自卑怎么办 这么做能让你变自信

二是必须放弃对超越自己能力的优越感的追求，也就是说要量力而行，坦然面对自己的缺点或劣势，不自欺欺人。

三是遭受挫折与失败的时候，不怨天尤人，也不轻视自我，要客观地分析环境与自身条件，这样才可以找到心理平衡，才可以发现人生处处是机会。

在现在很多人，都容易存在一些自卑的心理，虽然说每个人自卑的方面不同，但是这样的自卑对我们的心理健康，以及正常生活工作都是不利的，所以大家也应该学会通过一些方法，提高自己的自信心，摆脱自卑心理。

怎样可以让自己变得更自信一些

自信的人往往会比自卑的人容易取得成功，也会更容易在职场上得到老板的赏识，这也是比较女人常见的一种职场心理问题，自信的人可以让自己的能力在的得到大的发挥的同时还能发掘出自身潜在的能力，让自己在工作上可以做的更加的出众，那职场上怎样让自己更加自信呢?

怎样才能更加自信

不仅仅是传统日记，博客等电子日子也一样，在进行日记或类似协作的过程中，人的情绪会得到很好的释放，更真实的了解内心的情感，从而认识自己、鼓励自己，增加自信心。

有了电脑，我们似乎就很少写字、记日记；有了微博，我们连博客这个“电子日记”都开始慢慢淡忘了。可近，心理学家却提醒我们，写日记能让你更加自信。

据美国某报刊报道，发表在期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。

以色列海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完全放松、自然的状态，更加真实地体验自己的内心情感，从而正确认识和评估自己，进行肯定和鼓励，增加自信心。此外，通过这种记录，可以对情绪和生活进行梳理，从而缓解紧张、焦虑情绪。除此之外，我们也可以通过一些保健品来达到快速缓解焦虑的目的。

研究者进一步提醒，无论是传统的书面日记，还是博客等电子日记，都能起到同样效果可以提高自信心。

怎样才能更自信呢?上面的心理专家给做了一些介绍可以让那些自卑的人通过有效的方法改变心理那种想法，提升整个人的自信感，写日记就是非常不错的方法，能对那些自卑感较强的人起到一定的帮助作用。

1、培养耐心

自信确实需要培养，所谓的“培养”，即是说并非朝夕可达。所以，培养自信的重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。没有耐心的话就什么都做不成，更别提什么“自信了”。有所成就，就会伴随着自信的增长。

2、了解自己的局限

没有人无所不能。就算拥有真正强大学习能力的人也无法做到无所不能——因为时间不够。有些领域确实必需天分。在自己确实不擅长的地方该自卑就要自卑——这没有什么不好意思的。该自卑的时候不自卑，就多了一个心理负担——并且还是永远摆脱不掉的负担，终，肯定会拖累自信。

3、注意细节

俗话说，“行家看门道，外行看热闹”。当我们关注一样东西足够久的之后，就会发现自己犹如“开了天眼”一般，能够看到的，看清楚的越来越多。在自己必须做的事情上，一定要保持专注;不仅要专注，还要专注很长时间。只有这样，才有能力看到更多的细节，才有能力做足功课，才有能力处变不惊。

结语：以上就是小编为大家介绍的怎么克服自卑的相关内容，如果自卑怎么办？不要担心，参考文中的方法，看看他们是如何让自己变的自信，努力调整好自己的心态，投入到工作和生活中去。