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强迫症的表现 强迫症患者有什么症状表现

强迫症怎么治疗

1、强迫反应阻断

改变原有的行为习惯,做好心理建设,不要强制性的抵抗,有焦虑的情绪产生时要主动适应,解决自我的心理煎熬,体会情绪。

降低对于强迫的敏感度,改变心理强迫惯性,不过分关注强迫的心理反应,不自我抵触,发作时积极的自我鼓励,适应强迫的行为表现。

2、病因查找

找到自身的心理致病源,针对病摆脱疗,回顾自身的成长经历,情感伤害等问题都需要患者的不断挖掘,采取不同的心理治疗方法,致病源头被有效消除。

强迫症的发生与生活环境有关,致强迫心理是由于隐藏的心理问题所致,短期内不易解决的问题,不过分忧虑,避免焦虑情绪的出现。

致强迫心理是由于隐藏的心理问题所致

3、自我练习

不停的整理房间,物品按照既定的顺序摆放,检查等行为有其心理的一般惯性,针对自己的强迫习惯,反复训练,改掉不健康的习惯。

让生活回到正常的轨道上,试着像正常人一样行动,明白自身行为的意义,改变自己的处事习惯,以平常心面对生活里的事物,建立新的行为习惯。

强迫症患者必须注意的事项

1、克服强迫思维

要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并持之以恒,不断总结成功的经验,同时多参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

2、端正态度

家属对病人应有一个正确的态度,不要过分担心,尽量避免跟病人讲大道理,尤其不能追根究底。对病人提出的问题,好按常识给予答复,说一遍即可,无需重复。

3、在日常生活中学会顺其自然

有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去克制,用顺应自然的态度来对待。

4、注意个性培养

小孩子应该从小就注意个性的培养,是十分必要的。不要给予过多,要有严格的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母个性不良者更应注意。

5、注意心理素质

努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。

6、积极参加集体活动

参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的兴趣爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

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