强迫症有哪些表现 常有这种情绪说明心理亮了红灯

随着生活压力越来越大，很多人在心里上会有一些疾病，比如说总是感觉不到快乐等等，近几年，强迫症的发病率一直在增长，那么强迫症有哪些表现呢?患了强迫症之后有些人会进行自我治疗，强迫症的自我治疗方法是什么?强迫症是比较难治疗的一种疾病，能治好吗?

强迫症有哪些表现

1、出现强迫情绪

很多人患了强迫症之后主要的症状就是有了强迫的情绪，一些事情没有按照自己的意思去完成，那么就会有负面的情绪，比如说焦虑、紧张等等。如果经常出现负面的情绪，那么和强迫心理也有很大的关系，有可能是强迫症正在发展中，所以当自己有不良情绪的时候，要重视起来。

2、强迫行为明显

患有强迫症的人会有强迫行为，例如桌面上的摆件应该如何摆放，哪些事情应该先做才能够让自己愉悦，这些都是常见的强迫行为。而强迫行为往往是为了减轻强迫思维出现的焦虑感，因此，会采取这些特殊的行动。如果已经有强迫的行为产生，说明患上了强迫症，应该通过合理的手段来进行改善，否则强迫行为严重，同样也会带来影响。

3、重复某些动作

强迫症在发展的时候，患者会有一些重复的东西，时间长了，就会形成程序性的动作，很多人洗手的时候会从指尖开始，如果没有从指尖开始洗，那么就会重新再做这个动作，所以会浪费很多的时间。这些重复性的动作经常的出现，那么也可能是强迫症的症状。

4、容易出现各种想法和冲动

在强迫症影响健康的过程中，容易出现冲动行为。很多患者由于强迫心理影响，可能会突然间产生某些想法和冲动，而这些想法跟冲动产生之后就必须马上去进行，这是强迫症的常见信号。如果反复有这些表现，突然间就有特殊的想法跟冲动，且容易反反复复，都可能是强迫症带来的负面影响，有这些特殊表现时还需警惕该疾病。

强迫症的自我治疗

制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。