强迫症怎么治疗 这3种常见的治疗方法拿走不谢

2、强迫思考

患了强迫症之后，患者会经常思考一些没有意义的事情，或者是思考一些很容易解决的事情，这对于被人来说是没有必要的，但是对强迫症患者来说是很重要的。一些小的事情也会让他们思考很长的时间，但是不会付出一些行动，也让患者本身比较痛苦。

3、担心自己患病

患者本身的身体是比较健康的，但是总会感觉自己好像患了一些疾病，所以把自己代入那个疾病中久久都不能回神。当听到一些不好的此，比如说自杀、犯罪等等就会将自己代入进去，会给患者带来很大的烦恼，这种状态会持续很长的一段时间。

4、强迫行为

患者本身会出现一些强迫性的行为，比如说，会看好几遍煤气是否关掉，在家里出门的时候会看好几遍自己是否拿了钥匙，出门时强迫自己一定要左脚迈出门槛等，这些都是强迫症的表现，还有的人会强迫自己经常性洗头发、洗手等。

5、强迫情绪

这种表现主要是强迫性的恐惧，恐惧自己的情绪会发生一些变化，然而对其中的发展进程却无法控制。强迫症患者经常会想象自己情绪上的一些变化，比如发疯，做出一些违法的事情等，然后会在大脑里脑补，却无法控制自己的行为。

强迫症如何预防

第一，学会享受整个过程，不过分看着事情的结果。也就是无论做什么事，重要的怀着一颗欣赏、感受、体验快乐的心去做，不管结果好坏，重要的是我们从过程中体验到的快乐。

第二，正确调整自己的心态，重新定位自我。肯定自己的人生观、价值观以及处事原则，是否对自己和他人的某些方面过分要求完美，这种唯美的心理是引起强迫症的一个重要原因。对人对事不必苛求，凡事留有余地，这样才能感受人生的幸福，才能有效预防强迫症。

第三，参加集体活动及户外活动。多点挖掘自己的兴趣爱好，多从事有理想有兴趣的工作，培养自己的兴趣爱好，参加活动，以建立新的兴奋点去抑制强迫症的兴奋点。

第四，特别注意个性的培养。个性的培养应该从小就要做起，不要受予别人过多，不应有过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助。

结语：强迫症是一种心理疾病，患了强迫症之后需要采取措施来缓解，常见的治疗方法有心理治疗、药物治疗、物理治疗。治愈的几率还是挺大的，所以不要觉得自己出现了心理问题是一件很丢人的事情。积极的配合治疗才能让疾病更快的恢复。