抑郁症不只是不开心躯体也会有反应 异常全占你或已经抑郁了

头痛也是常见的躯体反应，抑郁引起的头痛，往往持续的时间比较长，并且在一早一晚会更加强烈。当人陷入抑郁状态时，情绪会不知不觉变得紧张，头部肌肉群会不自觉的收缩，引起头痛。

不光是头痛，肌肉也会跟着疼痛。抑郁患者由于陷入负面情绪中，不太注意健康管理，甚至会用最不健康的方式去对待自己的身体，再加上情绪不好，免疫力也会下降，时间长了，身体会出现慢性疼痛，特别是背部和膝关节、肩关节周围，更容易出现疼痛。

懒可以说是抑郁最典型的躯体表现。陷入抑郁后，患者会变得很容易感觉到疲劳，疲劳之后，就会变得很懒。懒和疲劳往往是同时出现的，什么都不想做，什么都懒得做，连话都懒得说。

抑郁患者的体重往往也会出现较大的波动，短时间内会出现明显的下降或者增高。原本抑郁后，活动量会减少，如果食欲没有发生明显的变化，体重可能只会小幅度上升。但是，大部分抑郁患者由于食欲会出现较大变化，所以体重也会出现较大的变化。对于食欲变得异常亢盛的人来说，体重会明显上涨，食欲不振的人，体重则大幅下降。

还有些患者会出现频繁心悸、呼吸困难，出现类似心脏问题发作时的感觉。但真的进行心脏检查时，又检查不出来什么问题。这种心悸和呼吸困难的现象，往往好发生在有惊恐心理的抑郁患者身上。

抑郁并不是一件小事，靠自己的力量，不仅难以从泥潭中走出来，还有可能让自己越陷越深，最后被负面情绪吞噬。因此，出现抑郁的迹象时，别硬撑，要及时地寻求他人的帮助。