江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 二十四节气

立冬吃什么好 吃货必备三款立冬美食

2、桂圆炖蛋

除了菜品,汤也是不错的冬补食物。桂圆是大家常吃的干果,它不但滋阴养血,宁心安神,对血虚头痛,心悸失眠,记忆力减退也有帮助。鸡蛋含有丰富的蛋白质和身体所需的营养。将这两种食物炖在一起可以又营养又滋补,拿来当早餐都是没有问题的。但是要提醒大家,桂圆性热,不宜长期吃。

3、黑芝麻粥

家里有体虚的人可就不要劲补了,还是温补比较适合,黑芝麻粥就是不错的选择。黑芝麻不但有乌发的作用,还可以补益肝肾,滋养五脏,尤其是在冬天帮助养肾有很好的功效。用黑芝麻煮粥时注意要将它研末后再与粳米一同放入锅中煮。要先用旺火煮沸后,改用文火煮成粥。

黑芝麻粥

4、木耳山药炒莴笋

对于一些不喜欢吃太过油腻的人来说,羊肉炖萝卜似乎太过重口味了。没关系,小编下面就给你介绍一款清淡的木耳山药炒莴笋。黑木耳含有非常丰富的铁,常吃能养血补血,让你即便在冬天也不会觉得冷;另外木耳还含有胶质,可将身体消化系统内的灰尘杂质集中吸附,排除体外,起到清理肠胃排毒的作用。山药纤维素含量高,并提供大量黏液蛋白,可减少皮下脂肪的堆积,且常吃对脾胃大有好处。

以上就是我为您所介绍的四款适宜冬季滋补的菜肴,这些款菜肴营养丰富,是非常适宜在冬季食用的,其滋补功效更是有益于身体健康,养胃护胃,抵抗严寒,防寒暖身功效显著。此外,我需要特别提醒您,冬季饮食滋补虽是好事,但是,我们更要适度滋补,切忌滋补不当,反倒危害健康,引发肥胖。

立冬禁忌早知道

太阳到达黄经225度,我们迎来二十四节气中第19个节气--立冬。此时已是孟冬时节,但真正的冬天还没有到来。《孝经纬》曰:“斗指乾,为立冬,冬者,终也,万物皆收藏也。”所以立冬真正的意义是提醒万物都要养精蓄锐,以便来年春日,生机勃发。此时外界风物,依然是“细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。”每年到了这个时候,总会一边留恋深秋的美景,提醒自己莫忘携手爱侣,漫步清华校园铺满黄叶的林荫小路;时而又憧憬可以在某一场不期而至的小雪中,约上三五好友,烹饪一桌热气腾腾的佳肴,烫一壶好酒,谈笑风生。

立冬运势禁忌早知道

对于即将到来的冬日,人们希望提前预知的,便是自己的运势起伏。对每个人而言,在金、木、水、火、土这五种元素中,总有一个是对自己有利,提供了无形的能量来源。现在来看看,这个月五行能量的强弱分布。

立冬之后,我们就进入了癸亥月,年份是癸巳年。癸、亥五行上皆属水,巳则属火,因而本月冬水的力量非常充沛,火气受到进一步抑制,作为长夏代表的土气继续大踏步往下走,刚刚过去的秋金也渐行渐衰,象征春天生发的木气则大幅回归。

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