霜降吃什么 霜降节气这东西必不可少

人们把入春后后出现的一次霜，叫做“终霜”，入秋后出现的第一次霜，叫做“初霜”。所谓“无霜期”，就是指“终霜”之后，“初霜”之间，这一段没有霜出现的时期。一年中无霜期越长，对作物生长越有利。由于每年的气候情况不全相同，出现初霜和终霜的日期也就有早有晚，每年的无霜期也就不一致。我国幅员广大，各地全年“无霜期”的长短，差异很大。由于我国大部分地区位于温带，经常受到冷空气的侵袭，有霜的范围很广，除海南岛、云南省、台湾省等部分地区和南海诸岛外，均有出现。据统计，我国东北地区平均初霜见于9月中旬，终霜见于4月下旬，无霜期不到150天;华北地区初霜见于十月中旬，终霜见于4月上旬，共约200天左右;长江流域从4月到11月，共约250天左右;华南地区无霜期300天以上，有的年份全年无霜。

一个地区“无霜期”的长短，主要与这个地区寒冷季节的长短有关。也就是说，寒冷季节长的地区，它的“终霜”结束时间迟，“初霜”开始时间早，“无霜期”就较短;与此相反，寒冷季节短的地区，它的“终霜”结束时间早，“初霜”开始时间迟，“无霜期”就较长。这是因为霜是在天气比较寒冷的情况下出现的，当靠近地面和作物表面的温度下降到摄氏零度或零度以下时，附在物体表面上的水汽，才能凝结成白色的霜。北方地区由于地面接受太阳热量比南方少;距冷空气的源地近，寒冷季节比南方长，这就决定了北方地区全年“无霜期”要比南方短。

霜降养生

调养脾胃

霜降是由秋到冬的过渡节气，此时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，容易导致胃肠疾病。此外，中医强调进补前一定要调理好脾胃，只有脾胃的消化和运化功能足够强，进补的好东西才能真正为人体吸收和利用，否则“虚不受补”，甚至还会引发其他健康问题。所以，霜降养生，调养脾胃是关键。

要适当进行体育锻炼，改善胃肠道血液供应;注意防寒保暖，特别应注意腹部保暖;保持健康的饮食习惯，定时定量进餐，食物冷热适宜，避免服用对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物。

1、注意保暖护膝

霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位怕受凉。所以霜降后容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。老年人尤其要注意膝关节的保健，防止膝关节骨性关节炎复发。

2、起居环境注意室内养生

天气虽然冷，但要注意保持合适的室内温度，防止感冒。早晚要开窗通风15分钟，保持空气流通，降低疾病的发病率。

3、提防心脑血管疾病

寒冷容易引起血管收缩，血液运行不畅，所以霜降节气之后，心脑血管疾病如高血压、脑梗塞的发病率也开始增加。要注意加强血压监测，警惕因外界温度变化所致的血压急剧变化。如果发生血压值急剧升高，要及时就医，在医生指导下调整用药方案，避免随意用药酿成危险

霜降是什么

霜降,秋季一共有六个节气,后一个就是霜降，霜降出现意味着马上就进入冬天了。提醒广大市民，“霜降”过后气温下降、昼夜温差较大、空气干燥,容易引起感冒，早晚要适当添衣，谨防着凉。此外，“霜降”时节的饮食应以平补为宜,多吃温和粥汤。

气象资料显示，霜降时节,冷空气活动开始频繁，天气变化剧烈。随着大风天气的不断光临，温度迅速下降，天气逐渐向冬季转变。过了这个节气后，冬天的脚步就越来越近了，俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。

霜降代表着很有气温已经下降到几度了，离下雪不远的,不会一下就降温的,会慢慢的一天降一度。有时候我们经常感觉某一天很冷，那就是降温的征兆，好比夏天某天很热，也是升温的征兆。

霜降期间,也就是10月下旬到11月上旬，由于干冷空气逐渐一统天下,暖湿空气已被边缘化,带有夏季和初秋特征的许多天气现象，基本上都退出了天空的舞台。天气相对前期更为简单。在立冬前后，往往出现较强的大风降温天气，一些地方在较短的时间里就跨入了冬季。

就北方而言,冷空气过后,依旧是天高云淡,给人印象较深的也就是一次次的降温了。除东北、西北一些偏北的地方、海拔高的地方已是万物凋零，雪花飞舞外，偏南的大部分地区正是“霜叶红于二月花”，游人留连忘返时。

结语：霜降这一天，每个地区都有每个地区的习俗，饮食也不都是一样的。霜降是秋季的后一个节气，之后就会进入冬天。这段时间一定要注意保养自己的身体，不要着凉受冻，饮食要有营养。