饮食禁忌 这七类人不适合吃花生

花生的美味做法

【水煮花生】

主料：新鲜生花生500克。

配料：冰糖、八角、生甘草、干辣椒、葱结、白胡椒籽。

做法：1、把配料与花生放入1000毫升冷水中一起煮。

2、中火烧开，小火慢煮。

3、20分钟后加入盐再煮10分钟。

4、后用大火收汁，熟花生在锅中焖一会儿。

5、盛起装盘，平时可做零食。

【黑芝麻花生豆浆】

材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量。

做法：1、准备好所有的食材。

2、把花生和黄豆用清水浸泡10分钟左右，黑芝麻用清水洗干净。

3、将洗干净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入一起搅拌。

5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖就可以了。

功效：黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。