高血压人群一口肥肉都不能吃吗 答案或许和你想的不同

现在患有高血压的人群在不断的增多，而且年纪还在下降，之前的平均年纪都是在五六十岁，而现在四十多岁出现高血压的人在增多。高血压的出现，主要是平时的饮食不佳，吃了太多的高脂肪、高盐类的食物，使得血压出现升高的情况，因此要注意控制饮食。

都知道患上高血压后，就不能吃高盐分和油腻的食物，对于那些特别爱吃肉的人来说，真的是很痛苦，那这类人群就真的一口肥肉不能吃吗?今天就一起来了解看看高血压一点肥肉都不能吃吗。

高血压人群可以吃肥肉吗？

肥肉中含有的脂肪是非常的高，若是食用会增加体内的脂肪量，增加血管额负担，是血脂有所上升，影响到血压出现上升。那就一口不能吃吗?其实也不是，高血压人群饮食只要注意控制总的热量就行了，并不是一口肉不能吃，肥肉也是可以吃点的，但要少量，就吃几块肉，并且在吃了肥肉之后，一定要注意其他的食物的热量要降下来。

还有一些腌制类的肉，在食用的时候也是一样，很多的中老年人都喜欢吃腊肉，但是本身的血压又高，不适合吃腊肉，这种肉对于高血压人群来说，若是血压稳定，可以吃一两块，但若是血压还没有减下来，就一口不要吃。腊肉中不仅脂肪高，还含有较高的盐分以及各种防腐剂，这两种物质对于高血压人群来说，有害无利。