高血脂不能吃什么 降血脂不要吃这些食物

肥胖者高血脂不能吃什么

1、忌吃油腻食物

如肥肉、奶油、花生等;

2、少吃主食

如面粉、大米、巧可力、白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料、油脂等少吃;

3、动物内脏及蛋黄

如动物内脏、脑髓等,但野生的鸡、鸭蛋黄含有较多的虾青素，适量摄入是没有问题的;

4、忌吃碳水化合物高的食物

土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

5、少吃油脂多的食物

植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。

对于脂肪肝患者来说，全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克，对于胆固醇高的食物宜适量控制。

高血脂饮食禁忌

一、不要酗酒

饮酒可使心率增快，血管收缩，血脂升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。