高血脂不能吃什么 降血脂不要吃这些食物

高血脂不能吃什么水果

当血脂值高过规定的水平时就会形成高血脂症。高血脂也是通常大家所说"三高"中的一高。

另外"两高"分别是高血脂和高甘油三酯。那么高血脂不能吃什么水果呢?

首先完全戒避水果是不适宜的，因为水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质，这些对高血脂人是有益的。

水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加，所以，高血脂人在血脂已获控制后并非一概排斥水果。

血脂专家介绍再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。

每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，高血脂人可以选用。

含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用;超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则禁忌食用。

温馨提醒

对于高血脂一定要早发现早治疗，并选择正确的高血脂治疗方法，以免加重病情导致疾病恶化，后果会非常严重。

高血脂并不可怕，但可怕的是高血脂并发症。目前针对高血脂治疗方法，普通药物治疗只能暂时缓解病情，不能根治高血脂，所以不要盲目求医。

高血脂患者要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血脂非常关键。

此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。1型高血脂患者家属也应多疏导、鼓励、安慰并理解患者，帮助其树立战胜疾病的信心。

不宜吃各种糖，蜜饯，水果罐头，汽水，果汁，果酱，冰淇淋，甜饼干，甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血脂。

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑，肝，心，肺，腰，蛋黄，肥肉，黄油，猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化。