高血脂不能吃什么 降血脂不要吃这些食物

不宜饮酒，酒精能使血脂发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血脂，而且醉酒往往能掩盖低血脂的表现，不易发现，非常危险。

易使血脂升高的食物：在我们经常见的食物中，下列食物很容易使血脂升高。如：白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。

容易使血脂升高的食物：血脂升高，对高血脂非常不利。是并发心血管疾病的重要原因。因此，高血脂人不宜吃使血脂升高的食物，常见的有猪油、牛油、羊油、黄油、奶油、肥肉以及胆固醇含量丰富的食物。

关于胆固醇，高血脂人还应明白，它有两方面作用，首先它是必需的物质，具有重要的生理功能，如组成细胞膜等等;但是摄入多了，就会引起副作用，如参与冠心病的生成等。一般认为胆固醇的摄入量以每天在300毫克以下为宜。

意见建议

饮食治疗的目的是维持标准体重，纠正已发生的代谢紊乱，减轻胰岛B细胞负担。在实际生活中，应因人而异控制饮食量(每日总热卡摄入) 长期合理的饮食结构搭配，既保证患者的生活质量又能让饮食得到恰当地控制。

饮食控制不能采取禁吃等强制措施。否则会使病人对生活失去信心，降低生活质量。反而影响血脂控制。

生活护理

1, 要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血脂迅速升高，而高血脂持续时间长的话，则会加重胰岛负担。高血脂持续2个小时，加重高血脂的细胞毒作用，会使胰腺损伤，水肿等到。

2, 空腹吃，切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半，下午3点到4点;晚上睡前9点左右为宜。好选在加餐时间吃，也可直接作为加餐食品，既预防低血脂，又可保持血脂不发生大的波动。

3, 观病情，量病情而定。弄清目前自己血脂控制好坏，做到病情允许才吃。血脂控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果，甜的葡萄，香蕉，荔枝，红枣，红果等少吃或者不吃。

4, 选择低糖水果。水果含糖量高的是干枣，桂圆与柿饼，不应做为首选食品。