高血脂不能吃什么 降血脂不要吃这些食物

男性高血脂不能吃什么

饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品

饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品，比如猪肉，羊肉，肥肉、香肠、腊肠、熏肉、五花肉以及牛肉等等，这些食品中含有的脂肪非常高。

虽然是高蛋白，但是饱和脂肪酸的含量也非常的高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。

高血脂患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。

各种重口味食物

像辣椒、芥末、咖喱等作料，酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料，腌咸菜、各种酱菜等日常小菜都是重口味食物的代表。

这些食物吃的时候过瘾，但却不利于高血脂患者的健康。辛辣刺激、神经兴奋是导致血脂升高的重要因素。

尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之，吃太多盐可是诱发高血脂的重要因素之一。

高血脂患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。

动物油脂

高血脂患者要远离饱和脂肪酸含量过高的食物，动物油脂就是其中一种。生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

高血脂患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。

胀气食品和口味浓重的饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血脂患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血脂病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。