夏季这些水果你会这样吃吗

夏季时节，各种水果纷纷上市，因为天气炎热的原因，很多人都会在这个时候买水果食用，虽然各种水果的功效很多人都比较清楚，但是吃这些水果的时候也不是随便都可以吃的哦，如果食用不当，不但不能吸收这些水果的营养，还会对我们的身体造成伤害。今天小编就来告诉大家我们经常吃的水果有哪些注意事项。

感冒不能吃西瓜

夏季时节，往往因为室内外温差大，很多人会患上感冒，而且夏季感冒会非常难受，喉咙疼痛干痒，而西瓜具有解渴功效，所以很多人在感冒的时候还会继续吃西瓜，但要注意的时候，感冒的时候其实不能吃西瓜。感冒不管是风寒性的还是风热性的，其实治疗起来都是由外而内的，如果在感冒初期吃西瓜的话西瓜就会相当于“清里热”的药物，会将感冒病毒由外引入内，延长感冒痊愈的时间。

西瓜不要隔夜吃

我们有时会买个大大的西瓜，但是一个人吃不完怎么办了，放在那第二天再吃，就是应为这个第二天再吃，就有许多人生病了，是的就是西瓜的错一般来说西瓜打开后，好的是8小时内将其吃完，超过8小时附着在西瓜上的病菌就会开始快速繁殖，吃了以后很容易就会导致肠道感染上病菌，所以说西瓜应当尽快吃掉，不应隔夜再吃。

不要空腹吃香蕉

香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利于消化和通便等功效，对于肠胃不通的人来说，香蕉简直就是解放他们肠胃的灵丹妙药。而且不知道何时开始，越来越多的人相信香蕉可以当饭吃，但其实空腹吃香蕉是对健康非常不利的。空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉比较安全。

吃不熟的香蕉会导致便秘加重

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，不但不能解决便秘，反而会使便秘加重。