睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶的禁忌

睡前喝牛奶的禁忌

牛奶的营养价值很高，很多人都喜欢用牛奶来补身体，但是你知道并不是所有人都适合睡前喝牛奶的。

虽然牛奶营养丰富，但是并不是所有人都适合喝牛奶的，而且还有时间的限制。

有这10类人在睡觉前千万别喝牛奶，快来了解一下吧。

1、患某些消化道疾病的人

过去认为，牛奶是消化道病人的好食品。

近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。

因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人好不要喝牛奶。

2、腹部手术者

这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。

3、肾结石病人

肾结石病人睡前喝牛奶会有危险，因为结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。

睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾脏较多，易患结石。

4、体内缺乏乳糖酶的人

体内缺乏乳糖酶的人换句话说就是乳糖不耐症。

而牛奶含有的乳糖成分丰富，由于乳糖不能够被人体直接吸收。

所以必须通过消化道乳糖酶的水解成为半乳糖和葡萄糖之后才可以被人体吸收。

而如果缺乏乳糖酶，乳糖到人体之后就不能被吸收。

因此，体内缺乏乳糖酶的人不适宜喝牛奶。