香蕉什么时候吃最好 吃香蕉的注意事项

宜吃红枣、桂圆等性属温和平的果蔬。

月经量少可以吃香蕉吗?要看到底什么原因导致的月经量少。

值得女性朋友注意的是月经量少患者不宜食用生冷寒性食物，不宜食用辛辣食物，不宜喝浓茶，不要过量食用甜食等。

月经量少的女性平时可多食，用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期。

高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等。

这类食物具有润肠道改善便秘的作用，所以推荐食用。

此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，可增加血液中的镁含量。

还能改善月经不调的情况，还可维持稳定的情绪。

月经量少朋友还多食用蛋白质多的食物，这样就不会造成血红蛋白流失。

还要适当补充含优质蛋白质的食物，可以及时补充经期中流失掉的养分。

如蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都含丰富的优质蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充。

大家都知道，做女人很辛苦，但是这不是我们对自己身体健康忽略的借口。

从简简单单的日常生活便能轻松治疗月经不调月经量少的症状。

但是当你长期月经量少，推迟，痛经，月经期有血块则是身体不健康表现，可及时服用阿胶黄精丸把月经调到正常量。