香蕉什么时候吃最好 吃香蕉的注意事项

经期可以吃香蕉吗

妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。

因此，月经期女性可以吃香蕉。

香蕉中所含的的维生素B6可以除去女性的不安情绪。

另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃。

例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。

或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

这些辛辣的辣椒以及冷饮也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

月经量少不能吃香蕉吗

一部分女性月经量少后，不知道可不可以吃香蕉，那么女性月经量少倒底可以吃香蕉呢。

妇科专家解释说，月经量少是可以少吃香蕉。

香蕉，性属寒。清热解毒，利尿消肿，安胎。

但是月经量少多是因寒、瘀、滞所致，香蕉性属寒。

因此对于上述3种原因致月经量少的女性而言，香蕉还是要少吃为宜。