豆浆的好处 喝豆浆的禁忌以及做法

制法

黄豆浸泡6～16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机。加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效

滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

红枣枸杞豆浆

用料

黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

制法

黄豆浸泡6～16小时，将红枣洗净去核，枸杞洗净备用，将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

功效

补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

红枣莲子豆浆

用料

红枣(去核)15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。

制法

黄豆浸泡6～16小时;将莲子肉泡至发软;将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤。

趁热往杯内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

功效

滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

结语：看完本文，相信大家对豆浆的好处以及豆浆的禁忌都有了一定的了解和认识，其实豆浆对人体是有很多好处的，而且营养美味，但是豆浆在带给人体很多好处的同时，也有很多的禁忌和注意事项需要注意。