食物这样吃 反而会减寿
这习惯会减寿
在日常生活中的一些看似小的事情，其实对于身体会造成很大的影响。以下的这些坏习惯就会影响到寿命，你是否也有这样的习惯呢?赶紧改掉吧!
一、久坐
现代人大的一个坏习惯就是久坐,尤其是办公室一族。
即使你常进行锻炼,久坐依然会对健康造成伤害。研究表明每天坐三小时,寿命减两年。
二、睡眠过量
睡得少影响健康,睡得多同样会造成对健康的健康。
研究显示,那些睡眠超过九小时的人,更容易患上心脑血管疾病。平时生活保证早睡早起8小时左右为佳的时间。
三、长期服用药物
俗话说是药三分毒，这话讲得有道理。对于长期服用治疗失眠或焦虑症的药物，会使人的寿命大大地减少。
平时多增加锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，能不服用药物就少服用。
四、不幽默
笑有很多的好处，能增强抗病能力，还能减轻压力。
此外，大笑还能达到燃烧热量。相对于整天郁郁寡欢的人来说，爱笑的人每天的生活状态和效率都会比较高。
结语：吃是一门大学问，我们都希望自己的饮食能做到营养又不失单调，只有科学合理地搭配食物才是健康身体的保证。以上介绍的这几种搭配都是可能给健康带来危害的情况，在平时吃饭时一定要避免哦!
