火腿肠的危害 教你正确吃火腿肠

鸡蛋火腿三明治

材料

切片土司2片，鸡蛋一个，火腿肠适量，生菜少许。

做法

1、准备切片土司2片，生菜叶洗净甩干，火腿肠切片待用。

2、锅内倒油，油温时磕入一枚鸡蛋，洒调料，煎熟。

3、煎好的鸡蛋和生菜放在2片土司之间，然后沿对角线把四方的土司切成2个三角形。

4、在其中一个三角形上面铺上切好的火腿片，另一三角形放上去，对齐就ok了。

西芹火腿粥

材料

粳米50克，糯米50克，西芹200克，火腿肠2个，鸡蛋1个，盐适量，味精适量，胡椒粉适量。

做法

1、先把大米、糯米洗净。

2、锅里放足量水，把米倒入锅中，大火烧开，转小火煮25分钟。

3、芹菜洗净，切成碎末。火腿切成小丁。

4、把火腿丁放入锅中搅匀，中火烧开。

5、把芹菜末放入锅中，用勺子搅匀。

6、鸡蛋磕到碗里，搅匀倒入慢慢倒入锅中。

7、开锅后加盐、胡椒粉、味精调匀，盛入碗中，即可享用。

小诀窍

喜欢吃清淡的可以少加盐或不加盐。

结语：通过上述的讲解，大家应该知道了好多关于火腿肠危害的相关知识了吧，还是相当有道理的，大家不妨可以看看的，注意到那上面的危害才能好好地生活，细心观察，还是会有帮助的。希望小编的介绍能对大家有所帮助吧。