痛风病人食谱 痛风病人养生食谱

西红柿炒鸡蛋

材料

西红柿2粒，鸡蛋2粒，白糖1茶匙，酱油少许，

做法

1.西红柿洗干净后在其头上切一个“十”字架，用热水烫2分钟去皮。

2.鸡蛋打入碗，加入少许酱油(如不喜欢酱油可以换成盐，可加入少许胡椒粉)，打散后备用。

3.锅倒些油直到热，再倒入已调味好的鸡蛋下去炒，凝固后盛入碗里。

4.把锅洗净后加热，放入西红柿用大火炒，加入糖炒匀，再加入炒好的鸡蛋翻炒几下就完成了。

白菜炒豆芽

材料

主料：白菜200克，黄豆芽200克，

调料：酱油5克，盐3克，味精2克，姜5克，植物油20克，

做法

1.将白菜洗净，切条。

2.将黄豆芽洗净，去掉豆皮等杂质。

3.炒锅置于火上，放入植物油烧热。

4.加入葱花、姜丝煸香，投入黄豆芽、白菜等煸炒。

5.炒至将熟，加入酱油、精盐继续炒。

6.炒到白菜、豆芽熟透入味时，加入味精调味。

7.出锅即可。

结语：看完了上面的文章，大家是不是对于痛风病人该吃什么也有了一个更加深刻的认识了呢，现代年轻人更应该注重自己的身体健康，尤其是饮食健康，防患于未然，才能健健康康每一天。以上便是三九养生堂为大家带来的健康养生小食谱。后祝大家身体健康，万事如意!