养胃的食物有哪些 常吃这些让你的胃不再生病

清火养胃的食物有哪些

萝卜

对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。

啤酒

有人生气后爱喝酒，容易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，缓和恼怒情绪，适量喝点会有益处。

玫瑰

沏茶时放几朵玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

绿豆

绿豆能够改善色斑、清热解毒。特有的保湿成分及矿物质，有清洁皮肤的作用，可以给皮肤提供充足水分，有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。

莲藕

藕能通气，还能健脾和胃、养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。

山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满、疼痛。

对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

鲜：鲤鱼

推荐理由：适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。

菌：木耳

推荐理由：木耳味甘、性平，归胃、大肠经;具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效;木耳有“血管清道夫”之称，多吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效。

肉：鸭肉

推荐理由：四季之中，鸭肉特别适合夏季食用，俗话说得好：“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在急需的蛋白质等养料，而且能防治疾病。

凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

谷：薏米

推荐理由：薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。如遇阴雨连绵，空气湿黏，吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。

结语：上文中给大家介绍了一些关于养胃的食物，很多人胃部出了问题第一时间就是去吃药啊，打针啊，其实哪里需要这样，俗话说是药三分毒，与其药补不如食补，并且还没什么副作用，效果是很好的，希望本文能够给大家带来一定的帮助。