江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

饿着肚子吃这些等于慢性自杀

吃东西是我们每天必须要做的事情,因为饿着肚子的滋味着实不好受,尤其气温较低的时候,身体为了获得足够的热量,就必须要吃更多的东西。很多人肚子饿了,只要食物没问题,就往嘴里放,可是这七种食物即使你再饿也一定不能吃,否则身体健康将大受损害。

一、西红柿

西红柿是我们经常吃的食物,虽然很多人一直在争论西红柿到底是蔬菜还是水果,但是人们更看重西红柿极高的营养价值,加上西红柿酸酸甜甜的,热量又非常低,有着美容瘦身的功效,所以一直备受人们青睐。

西红柿不能空腹食用

西红柿可以熬汤可以炒着吃,更可以凉拌食用,但是唯独一种吃法是坚决不可以的,那就是空腹食用。

西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚以及可溶性收敛剂等成分,食用后,容易与胃酸发生化学反应,使胃内压力增强,造成胃扩张和胃痛,同时还伴随着恶心反胃的症状,严重的甚至还会形成胃结石!

所以肚子饿的时候可别拿西红柿充饥了。

二、香蕉

香蕉是我们经常食用的水果,营养价值非常高,因为其具有很好的饱腹感,所以又被称为“完美的代餐品”。

香蕉被人熟悉的功效就在于可以安神静心,这是因为香蕉中富含的镁元素是一种可以安定人情绪的元素,食用后可以让人心静下来,所以很多人非常喜欢吃香蕉。

不可否认香蕉的营养价值,但是空腹时一定不能吃香蕉,因为空腹吃香蕉会使人体中的镁元素骤然升高,从而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,容易引发心血管疾病,对身体健康非常不利。

空腹不能吃香蕉

三、山楂

小时候我们开心的事情就是吃着酸酸甜甜的冰糖葫芦,长大后看到街上卖的冰糖葫芦,我们就会想起童年的美好时光。

冰糖葫芦的主要原料就是山楂,山楂酸酸甜甜的,可以刺激消化液的分泌,所以中医经常用山楂治疗消化不良以及食欲不佳这些病症,可是空腹吃山楂绝对不是什么明智之举。

山楂之所以比较酸,是因为含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,一旦空腹食用,就会刺激胃酸的分泌,大量胃酸会对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀泛酸,而且饥饿感将会更加严重,肠胃会非常不适。

所以说,山楂只适合饭后食用,空腹吃山楂只会让你越吃越饿,越吃越难受。

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