给孩子吃它竟是在要他命

小孩多吃以下水果对身体有很大的好处，家长们可以让孩子多吃一点哦，不仅补充维生素，还能提高免疫力。

苹果

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

橘子，橙子，柚子等橙色水果，有丰富的维生素C ,饭后吃这类水果，可以促进铁吸收，预防贫血。

草莓

美味又可爱的水果，腹泻期间，不建议吃草莓。

香蕉

香蕉是润肠通便的，可以预防孩子过分发胖。

西红柿

西红柿有清热的作用，在春夏之交吃好。

西瓜

西瓜有利尿解暑的作用。

山楂和石榴

是开胃的水果，在厌食时候，吃一点，可以促进胃酸分泌。

梨

有镇咳润肺的作用。但是不建议多吃冰糖蒸梨，容易拉高血糖。

葡萄

葡萄是维生素含量也很多的食物。但是吃多了，牙齿会觉得酸涩，吃过水果后需要及早刷牙。

有的水果不适合空腹吃。空腹特别是清晨时，务必避食番茄、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂等几种水果，它们会对宝贝造成包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激，并损伤胃肠黏膜、恶心、呕吐、抑制心血管功能等在内的各种健康影响。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍小孩吃哪些食物对身体不好的全部内容，大家是不是已经了解了呢?在我们身边有很多垃圾食品是小孩喜爱吃的，这些食物对孩子的身体有很大危害，家长们可不能当儿戏哦，能不吃尽量不要让孩子吃。