睡前吃这物当心损害你的健康

2、儿童

喜欢吃糖类食物的人群非儿童莫属，多数家长认为小孩吃糖是正常的，所以会准备很多甜食，尤其是巧克力，其实这是对它们的身体有害的。8岁以下儿童不宜吃巧克力，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安，严重的话会不自主鼻子流血。

3、心口痛的人

身体的某个部位有时会出现疼痛的感觉，其实这是较为正常的现象，尤其是心口痛的人群。心口痛是每个人都会出现的现象，但经常出现此现象的人群在饮食上好有些相关的禁忌，尤其是对巧克力。巧克力含有一种能刺激胃酸的物质，有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。

4、糖尿病患者

疾病是多数人都比较忌讳的，因为患有不同疾病的人群在饮食上都是要有相关的禁忌，尤其是患有糖尿病的人群，他们好不要食用甜食。所以，糖尿病患者应少吃或不吃巧克力，但可吃无糖巧克力。

5、经期

女性每个月都会有一个特殊的时间段，那就是经期。多数女性认为，在经期食用巧克力可以调节自身的心情，对身体是有益处的，其实这样的说法是有误导的。月经期的女性尽量不要吃巧克力，尽管巧克力会让人产生短暂的愉悦感，但女性在经期食用过多的巧克力会加重经期烦躁和胸部疼痛。

结语：有些人在睡前有吃东西的习惯，如果自身改变不了这种习惯，好避免影响睡眠的食物，也就是本文说的巧克力。晚上好不要食用巧克力，如果自身特别喜爱巧克力，可在睡觉前4个小时吃才不会影响自身的睡眠。但是小编还是提醒大家，睡眠质量的好坏会直接影响到个人的身体健康，为了自身健康着想，还是不要在睡前吃巧克力或者其他食物。

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