红枣益处多 但也分人群

通便

红枣能帮助人体排出体内毒素，加强新陈代谢，从而起到通便的效果。

不适合吃红枣的人

糖尿病患者

我们都知道，糖尿病患者怕的是血糖升高，由于红枣中的糖含量比较丰富，糖尿病人士食用就会比较危险，因此不建议吃。

体热人士

体热的人原本就是气血比较旺盛的人群，如果再吃很多红枣，无异于火上浇油，尤其是对体质燥热的女性朋友，会引发经血过多的症状。