吃得太饱危害大 这样吃的人才健康

可见吃的太饱，实在是一件糟糕的事情。注重养生的人，则会进行七分饱，不要吃的太饱，做到少食多餐，坚持这个原则或是更好的事情。

什么是七分饱?

七分饱与饱腹大的区别就是胃里没有觉得满，但是，想着进食的欲望已经有所下降，不断的减缓进食的速度。并且在饮食的时候，做到细嚼慢咽，这样对调节身体会更好。

还有人会说七分饱是不是说饿着肚子，其实，适当的让肚子饿一点，对身体未尝不是一件好事情。