注意了 饭后别着急做这些事

吃饱饭后这几件事不宜做

1.弯腰盘膝

当你吃的饱饱的，便想弯着腰、盘着腿，然后舒服的呆着追个剧，想想也是惬意的美差事，但你可有考虑过胃的感受?

当饱餐后，肠道“运动”会处于加速度状态，来进行食物的消化工作，但你此时却在弯着腰，这就相当于促使胃部内的食物往外“翻滚”，这便很容易出现胃反酸、恶心等不舒适的现象。

建议：吃饱了别急坐下、弯腰，记得先站立一会利于肠胃的消食。

2.乱跑步

也许小时候你常会听大人们说：“吃完饭别乱跑!”其实，这句话除了包含对你的约束之外，还能助你呵护胃健康。

也许有些人会觉得吃饱后跑会步，不就能更好的促进食物消化，并达到“燃烧”脂肪的作用吗?怎么会错呢?