注意了 饭后别着急做这些事

然而，饱饭后正是肠胃积极消化的重要时刻，这需要血液的不断“帮忙”，而此时若跑步，就相当于在和胃部“争抢”血液，从而加重肠胃负担，进而出现腹痛、消化不良的现象。

建议：饭后先别着急跑步，不如先收拾碗筷、扫下地，30分钟后先进行轻度的慢步走，2小时后即可放心大胆的去跑了。