香蕉的禁忌 不能吃香蕉的人群希望没有你

4.润肠道

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

5.有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉的吃法

一、糖果香蕉

食材：香蕉1根 馄饨皮数张：

1.首先将香蕉切段，切开。

2.准备好馄饨皮，用馄饨皮将香蕉卷起来，蘸上清水封口，两端拧紧。

3.准备小半锅油，烧至六成热时，下入香蕉卷。

4.炸至颜色金黄，捞出沥油，即可摆盘享用。

二、酥炸香蕉

食材：香蕉2根 油适量 面包糠适量

1.准备好所有的食材。

2.香蕉去皮切小段。

3.把香蕉沾满面包糠。

4.锅中油烧至5成热，放入香蕉小火炸至。

5.炸制香蕉金黄。

6.捞出放吸油纸上吸出油份即可食用。

结语：上面已经为大家介绍了香蕉的禁忌，我们现在知道了什么人不适合吃香蕉，那么这类人在平时就要注意了。香蕉可以说是一种不错的水果，它能帮助我们为身体补偿多种营养物质，并且还可以预防疾病，是一种很好的水果。