肝不好不能吃什么 这类人千万别吃甜食

肝不好的人一般体质都是比较差的，可能会有偏瘦之类的表现，症状还是比较明显的。在肝不好的情况下，一般建议在饮食上要多注意，因为很多东西都不建议吃，如果勉强吃了可能会造成肝的进一步损伤，肝不好不能吃什么?一起来看!

肝不好不能吃什么

1、甜食

肝不好的朋友建议不要吃甜食，只要就是指那些加了大量的糖分的加工食物，比如说蛋糕、饼干等等。因为吃太多的糖我们的人体是吸收不了的，糖会变成脂肪堆积在身体里面，脂肪多了就会造成肝脏的负担增加，可能会引起脂肪肝。

2、葵花籽

肝不好的人不建议吃葵花籽，因为葵花籽里面的不饱和脂肪酸比较多，常吃会让人体内的胆碱被大量的消耗掉，本身胆碱是可以帮助分解脂肪的，缺少了胆碱，脂肪堆积的多，肝脏就容易出现损伤。因此，不建议吃葵花籽或者用葵花籽油。

3、松花蛋

松花蛋也就是皮蛋，平时我们常常会买来做成凉菜吃，味道很不错，但是肝不好的朋友不要吃哦!因为皮蛋中的蛋白质是很多的，当我们吃了皮蛋之后，身体里面有大量的氨基酸产生，如果是本身肝不好的朋友，就可能会吃氨中毒的问题。

4、过量味精

每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用。肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。

5、辛辣食物

中医讲，辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。

6、烧烤

很多食物经过烟熏烘烤之后，的确很香，那股焦香味吸引着很多人。但是中医讲，辛多伤肝。香辛调味料加在食物里的量虽然只有一点点，但是对于肝脏而言，它也算是毒的一种。因为一旦有刺激物进来，就必需肝脏加以解毒不可。

7、方便面

方便面、香肠和罐头食品常含有对人体不利的食品色素于防腐剂等，经常食用会增加肝脏代谢和解毒功能的负担。