乳腺出现增生需要管住嘴 容易加重增生的食物宁愿挨饿也别碰

近年来，女性乳腺问题高发，探究其原因，一是情绪不好，女性比较情绪化，容易生气、焦虑，这会干扰内分泌，久而久之容易形成增生。还有一个是生活方式不健康，这包括两方面，一是生活习惯差，二是饮食习惯差。

找到了病因，也就可以更加有针对性地去解决增生。情绪和生活习惯相对来说，更容易调整，但饮食很容易被忽视，不少女性会在无意中经常吃一些为增生助力的食物。若想要通乳散结，改善增生，要管住嘴。乳腺增生不能吃什么食物？

为增生助力的食物有哪些？

酒和含酒精的食品，对胸部的伤害是十分大的。快节奏的生活和如山大的生活压力，让很多女性也爱上了喝酒。女性的代谢能力相比男性要差一点，经常喝酒会给身体造成很大的代谢负担，不仅容易使增生变严重，还会给肝脏、血管等部位造成很大的压力。

富含黄嘌呤的食物，容易刺激增生，女性也要少吃。咖啡、巧克力和可可等，都是黄嘌呤含量较高的食物，女性经常吃，不仅会对胸部健康不利，还会加重疼痛，诱发不适，经期前后尤其要少吃。

羊肉和鸭肉等比较滋补的食物，女性要限量吃。不少女性体质比较差，日常会经常吃一些滋补的食物，但是滋补的食物不能吃太多。滋补的食物热量一般都是比较高的，脂肪含量也比较高，吃多了容易胖，并且还会干扰体内的分泌，造成激素水平紊乱，加重增生。

除了滋补的食物，富含雌激素的养生食品和保健品，女性也需要少吃，同样也会加重增生，对胸部健康不利。