尿酸升高是吃出来的 不想痛风来袭有些食物早就该拉黑

排第三的，是豆干、豆腐、豆皮等豆制品。豆制品的好处，也是大家有目共睹的，经常吃豆制品，能增加膳食纤维，弥补维生素、矿物质等微量元素不足的问题。

但豆制品的缺点，就是其中的嘌呤物质很高，一些尿酸高的人，还经常吃豆制品，体内的尿酸就无法得到控制，手指、脚趾等关节变得肿胀、疼痛也将无法避免。

排第四的，是酒、碳酸饮料等饮品。白酒、啤酒中的嘌呤很低，按照嘌呤含量来看，对身体的危害是微乎其微的。但是酒精和尿酸代谢属于同一个系统，大量的酒精摄入，便会使得尿酸代谢速度减慢，对身体自然不好。

碳酸饮料以及各种功能性饮料，同样也是如此，其中含有各式添加剂，如糖分、甜味料以及香料等，喝多了这些饮料，自然也不利于体内尿酸的代谢。很多人又喜欢在运动后喝大量饮料，更会加速尿酸堆积。

为了避免尿酸含量过高，可吃一些促进代谢的食物，比如鱼腥草、陈皮、蒲公英等，能利尿消肿，缓解尿酸升高带来的问题。同时要多喝水，多注意休息，做一些能力范围内的运动，增加体内的代谢速度，也就不用担心尿酸升高了。

痛风给人带来的折磨，一些人是感同身受的，不想和痛风离得近，就需要知道哪些食物能吃，哪些食物不能吃。牡蛎、猪肝、豆制品、酒、碳酸饮料等，上了年纪后，尽量要少吃，能不吃就不吃，而要增加饮水量，增加运动量，增加休息时间，才能让身体保持健康。