健身运动 击剑的招式和击剑步法介绍

④上、下二次转移

与内外二次转移相对应。内、外二次转移是在水平线上进行，它是垂直线上进行，先在低线上引起对手动作作反应，对对手第1部位或第2部位进行威胁，而后转移到第3或第4部位，在高线部位上击中对手。

做假动作时应伸出手臂，剑尖伸到对手持剑下面位置，用手指和手腕相结合的动作诱使对手，做出低线防守动作后，以快速度出弓步，使剑尖向对手的高线部位转移进攻。

⑤甩剑刺

是利用剑条的弹性和电动剑头的性能来形成有利的角度来刺不同部位的方法，具体做到先抬起前臂使剑尖向斜上方，突然用暴发力使剑尖快速向下，又立即使子指用力捏住剑柄，不让剑身向下，造成剑尖随弹性的弯曲向下去刺中对手。甩剑刺可运用不同的方向和部位。

二、佩剑的进攻技术教学

1、佩剑的进攻技术

佩剑的握剑方法和剑的使用方法都和花、重剑不同，佩剑能劈也能刺，而且是以劈为主，所以在进攻方法上也就有其特殊性。

①击剑线

在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。

②直劈头

伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕带动前臂向对方头部劈去。

③斜带正手劈

伸臂使剑刃威胁对手第4部位，当剑尖接触对方目标时手腕迅速作顺时针旋转斜劈，使剑尖划劈在对手有效部位后，迅速回复到第三姿势位置，此动作速度快，接触对手有效部位的力量较小。

④正手劈

伸臂使剑刀威胁对手第4部位，手心向斜下方，当劈中对手目标时，用手指、手腕稍带动前臂向对手有效部位劈一个很小的动作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的动作的总称。

⑤反手劈

先伸臂使剑刃威胁对方第3部位，手心向下，当剑尖接近目标时，手指、手腕带动前臂向对手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的动作的名称。

⑥直刺

伸臂同时逆转手腕，使手心向下，剑尖下降威胁对方有效部位直接向对方有效部位刺去。

⑦转移劈

先伸臂使剑刃威胁，对手某一部位，随后转动手腕转化或向另一部位劈去。

⑧击打劈

先伸臂同时用剑的前部去击打对手剑的弱部或中弱部紧接着向对手被打开的部位劈去。

⑨对抗劈

在对攻中运作，用自己的护手盘和剑的强部，抗击对方的剑，使对手劈来的剑脱离有效部位，而自己的剑臂中对方。

2、佩剑的复杂进攻

在弓步进攻动作的击剑时间内有一个或几个假动的进攻，假动作是装作一个简单进攻的样子，去引诱对手在一条线防守而动员攻击对手暴露的另一个部位，要使复杂进攻成攻，假动作应逼真，快速，后的进攻动作更快。

击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，具有较强的敏捷性，步法的练习在击剑中极为重要，那么击剑步法怎么练习呢?下面为您介绍击剑步法怎么练习，看看吧。

1、一般步法

①向前一步：翅起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前。

②向后一步：提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离。

③向前交叉步：后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步，在前脚尖处着地，前脚接着向前同样距离。

④向后交叉步：前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步，在后脚跟后约10公分处着地，后脚接着向后跨同样距离。

⑤向前跃步：提起脚跟，向前摆小腿，同时后脚快速蹬地向前跳跃一小步，两脚同时着地，注意两脚着地要同一声音。

⑥向后跃步：提后脚跟，快速向后挪脚，同时前脚掌用力蹬地，向后跃一小步。双脚同时着地。

⑦向内移步：先提后脚向腹侧方向横跨一步，前脚向内移动同样距离。

⑧向外移动：先提前脚，向背侧方向横跨一步，后脚跟随向外移动同样距离。