健身运动 骑自行车的好处以及一些相关注意事项

自行车是一种非常好的健身方法，不仅非常的健康，而且减肥效果也很好，更重要的是 还可以维护大自然的健康以及平衡，减少尾气的排放等等，所以到目前为止也一直都受到很多人的喜欢和青睐，我相信只要你喜欢上它了的话，那么你就也一定会迷恋上它的。

随着现在时代的高速发展，很多人反而越来越向往淳朴自然的生活和交通方式，健康的生活才是人们终的目的，那么你知道骑自行车都可以给我们带来哪些好处吗，想要了解的话，那么下面就赶紧来和小编一起了解一下吧。

一、减少了家庭碳排放

如果你是骑自行车去上班而不是开汽车，那你的家庭碳排放能减少至少百分之六。

二、减少交通拥堵

每年汽车的污染量是每英里九十七磅，而自行车的污染则是零。而且在交通高峰时刻的自行车通常要比汽车的速度快百分之五十。

三、减少医疗支出

骑自行车能让你变得更健康，这样你的医疗支出就相应减少了。骑三十分钟自行车可以帮你每年节省五百四十四美元的医药费。

四、自行车的生产耗能数值低

生产自行车比生产汽车节省能源多了。生产汽车每年能导致十二亿立方码的污染产生。

五、骑自行车让人变得更有效

当你花在通勤上的时间变少，那你就有更多的时间可以自由支配去完成其它的事务。而且骑自行车可以让你获得能量，乃至更多的快乐。

六、可以拯救成片的神林

生产自行车和它的车胎所需的橡胶量要小得多，这样可以阻止橡胶森林的大规模采伐，达到拯救和保护森林的目的。

七、减少噪音污染

骑自行车不仅可以减少影响野生动物的噪音污染，而且可以减少公路交通事故。

八、减少空间的占用

一辆汽车的停放空间足以放下二十辆自行车，如果更多的人骑自行车，那停车场的占地会大幅降低。