江苏民福康科技股份有限公司 健身中心 健身常识

飞镖技巧是什么 飞镖怎么练

飞镖的动作要领

首先,我们来看一下飞镖的飞行轨迹,它是一条抛物线,就象一块抛出的石头或一颗射出的步枪子弹所循的路线一样。

飞镖沿抛物线轨迹飞行

抛物线的曲率可大可小,意味着飞镖飞行的高低,这取决于飞镖投掷的力度。一次完美的投掷应该使飞镖在加速时恰好沿抛物线,并且保证在飞镖脱手后仍沿着原来的路线。

为什么必须使飞镖沿一定的曲线运动呢?要回答这个问题,我们得看一下做投掷动作的手臂的机械原理,我们把它简化成有两个铰链连接、一端固定的“三连杆机构”。

25

非常实用的手臂“多连杆机构”

如上图,两个铰链分别为肘和腕,一端固定点为肩,而三连杆为上臂、下臂和手。

你们中曾不幸在学校里备受机械原理折磨的人一定记得,这是一种很巧妙的简化假设:它使我们很容易就能画出连杆在某一范围内运动时的每一条可能的曲线,虽然手的运动范围很小,抛物线仍是一种简单有效的简化。

上图已经示出了飞行的飞镖的‘目标’位置,以下的动画则描述了在一次成功的投掷中连杆和铰链是怎样运动以保持飞镖的抛物线轨迹。

运用三连杆系统模拟一次正确的飞镖投掷的动画历程

现在搞清楚机械原理之后,让我们继续讨论。

飞镖投掷动作的对与错

在继续下面的讨论前,你好先仔细研究一下上面的动画。首先仔细观察每一个元素的运动情况,再将各元素连起来看它们之间是怎样相互作用使飞镖沿着既定曲线飞行。

关于铰链和连杆

肩:你必须保持肩部不动,也就是在投掷过程中,只有你的手臂是动的,身体的其他部分都应保持一定的姿势不动。

28

肘:在投掷动作的前期即手臂后甩时肘部应基本保持不动,在手臂前挥飞镖加速过程的某一点,肘部才顺势上扬。你也许会听到这样的建议:‘飞镖投掷时肘部千万不要动’,这实际上是一种错误的说法。

再来看一次动画:如果保持肘不动,你将不得不提前释放飞镖,也就是飞镖沿抛物线的引导过程过短。

这就象手枪和步枪在精度方面的差异:步枪的较长的枪筒使它的准星提高。所以,飞镖的引导路线越长,准确率就越高,为了使飞镖沿我们需要的路线前进,我们必须在投掷动作的后期提起我们的肘。

还要注意的是手在脱镖后应继续沿着原来的路线,这使释放过程变得简单,我们不需要寻找非常精确的释放点,只要在某一段任何一点让飞镖脱手都能保正飞镖的飞行路线。

腕: 腕的动作是经常引起争论的话题。在动画中也不是很强调,也许你觉得它不是很有必要。而事实上,很多职业选手使用甩腕的动作来增加速度。由三连杆机构我们很容易联想到甩鞭子的动作。

12/17页