什么是田径 田径运动有哪些分类

田径运动的好处是什么

田径运动是增强人民体质的重要手段之一。经常从事田径运动，能促进机体的新陈代谢，改善与提高内脏器官的机能，全面发展人的身体素质。

田径运动是各项运动的基础。它能全面地、有效地发展人的身体素质和运动技能，对其他各项运动技术的发展和成绩的提高都有很好的作用。

因此，各项体育运动都把田径运动作为发展身体素质的训练手段。实践证明，许多优秀运动员，特别是球类运动员，都有较高的田径运动能力和素质水平。可见，田径运动是各项运动的基础，是对体育运动的科学总结，正确地反映了和各项体育运动之间的内在联系。

田径运动的项目较多，锻炼形式多样，场地、设备和器材比较简单，练习时不易受到性别、人数、时间和季节等条件的限制，便于广泛开展。

田径运动包括竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、跃、投掷的部分项目组成的全能运动，共计四十多项。以时间计算成绩的项目叫径赛;以高度或远度计算成绩的项目叫田

赛;全能运动项目，则是以各单项成绩按《田径运动评分表》换算分数计算成绩的。

经常系统地从事田径运动，能促进人体的新陈代谢、协调神经系统与运动器官之间的联系，提高心血管系统、呼吸系统及其他内脏器官的机能;

能全面发展力量、速度、耐力、灵敏、协调等身体素质，促进正常发育，提高健康水平;还能促使走、跑、跳、投掷的技能更趋合理有效，从而保持和提高人体在生活和学习、工作中的适应能力;并可延缓人体衰老过程。

因此田径运动不仅早已是各级学校体育课的基本内容和国家体育锻练标准的主要项目，并且越来越被广大群众选作日常锻炼的方法。

原来，人的大脑分左右两个半球，左右的功能不一样。人的左脑支配右半身的活动，右脑则支配左半身的活动。在日常生活中，大多数人养成了用右手干活、写字、工作的习惯，而左脑又主要是进行高级思维活动的，因此大大加重了左脑的负担。

人体为了维护全身的平衡，必须加强受右脑支配的左腿功能，所以多数人感到左腿比右腿有力。赛跑时，多数运动员都是用左腿作为后蹬腿的。

在跑弯道时，由于左腿有力，按逆时针方向跑，左腿就能很好地克服身体的离心力，避免向内侧倾倒。右腿力量比左腿小，如果按顺时针方向跑，就会感到身体不稳，容易摔倒。

人在滑冰、骑自行车拐弯和跑步时，也有同样感觉。那么反其道训练，正是为了克服和改善右腿功能，全面发展，以提高成绩的.

田径运动全面的健身作用

在全民健身运动中,田径运动是集走、跑、跳、投为一体的运动,它能有效地发展速度、力量、耐力、灵敏以及协调性等身体素质,获得运动技能,培养意志品质。

1、对神经系统的作用

神经调节是人体内重要的调节机制,人体的一切活动,都是在神经系统的支配和调节下进行的。人们的体质、精力、工作或学习的效率如何,也完全以中枢神经活动的生理基础为转移。

田径运动可以使人体各器官参与运动,促使中枢神经系统及其主导部分大脑皮层的兴奋性增强,抑制加深,使兴奋和抑制更加集中,从而改善神经过程的均衡性和灵活性,对体内、外刺激的反应更迅速、更准确。