游泳比赛规则有哪些 游泳的好处有哪些

游泳比赛装备大盘点

游泳时女子要穿游泳衣;男子要穿游泳裤;深水区要戴游泳帽;保护眼睛要带游泳镜。

1.游泳衣

女子游泳专用服装。一般用全棉或化纤织物制成，表面光滑，单色或带有花纹。

游泳竞赛规则规定，竞赛用的游泳衣必须为深色(或深色带花纹)的上下身连体泳衣，而娱乐或健身用的泳衣则不受此限制。

2.游泳裤

男子游泳专用服装，多用全棉、毛织品或化纤织物制成。为三角短裤，单色或带有各种花纹。

竞赛专用的泳裤规则规定必须为深色，其两侧胯长不得短于10厘米。

3.游泳帽

游泳专用装备，大多数为乳胶制品，也有全棉或化纤织物制成;表面光滑，以减少磨擦阻力和护发。

4.护目镜

游泳专用器具，用透明或茶色、墨绿色半透明硬塑料或有机玻璃冲压成两个环状的眼罩，中间用橡胶带或其它材料连结，供游泳者保护眼睛，免受池水和阳光刺激。

用时将眼罩紧扣住双眼眶，并用橡皮松紧带固定于后脑，以防池水渗入。

由于运动员参赛时须从出发台跳人水中并作快速游，故工艺要求特高。

5.阻力游泳衣裤

游泳训练专用服装。外型同普通游泳衣裤，只是衣裤的前、后增设口袋数只，袋口朝上，用以练习划臂、打水或配合游。

当游泳者向前游进时，利用口袋充水可增大阻力，从而增强身体各部肌肉力量。

6.助浮衣

初学游泳辅助器材，结构及形状与普通游泳衣同，上缝有口袋数只，内可置泡沫塑料块。

供儿童及初学游泳者穿用。

该游泳衣具有浮力好，穿着方便的特点，便于增大浮力。穿着后可使游泳者长时间浮于水中，利于学习游泳动作。

泡沫塑料块可根据教学需要随时增减，当初学者学会浮体动作或已初步掌握某些游泳姿势后，泡沫塑料块可全部去除。

7.助浮臂套

初学者辅助器材之一，由塑料软膜冲压而成，软膜厚约2一3毫米，呈臂章状，中空，有气囊2个，各附有安全阀。

使用时，游泳者各戴一副于上臂处，然后用嘴充气于气囊中。

戴上此臂套并充分充气后，初学者可长时间浮于水中，头始终露出水面，两臂可自如拨水，便于游泳者保持正常呼吸并学习各种游泳动作。

70年代起在国外开始流行，80年代在我国开始出现。

8.鲨皮游泳衣裤

面料光滑，游泳比赛中能降低水的粘滞性，减少阻力。